3sotamir.ir

تعمیر جاروبرقی

برای تعمیر جاروبرقی؛ دو راه پیش روی شماست. اولین؛ می توانید به وب سایت سه سوت مراجعه کنید. یکی از موضوعاتی است که اغلب مورد بحث قرار می گیرد - عیب یابی جاروبرقی و سایر لوازم خانگی.

خرابی جاروبرقی می تواند یک مشکل جزئی باشد که با خواندن توضیحات مطالب به راحتی قابل حل است.

دو سوت تعمیر با سابقه چندین ساله یکی از معتبرترین مراجع کشور در زمینه انواع خدمات تعمیرات لوازم خانگی به شمار می رود.

https://3sottamir.ir/تعمیرات-جارو-برقی/

http://3sottamir.ir/تعمیر-جاروبرقی/

https://cutt.ly/srqlplq

http://3sottamir.ir/تعمیرات-جارو-برقی/

http://3sottamir.ir/تعمیرات-جارو-برقی/

https://2sottamir.ir/تعمیر-جاروبرقی/

تعمیر مانیتور کامپیوتر

تیم تعمیر مانیتور کامپیوتر در سه سوت تعمیر، تمامی مشکلات احتمالی و ایرادات طراحی مانیتورهای باکیفیت موجود در بازار را برطرف می کند.

توجه شما را به این نکته جلب می کنیم که تمامی مراحل تعمیر قطعات مانیتور معیوب در نمایندگی تعمیرات سه سوت بر اساس پارامترهای استاندارد و اولیه می باشد.

https://3sottamir.ir/تعمیر-مانیتور-کامپیوتر/

http://3sottamir.ir/تعمیر-مانیتور-کامپیوتر/

https://2sottamir.ir/تعمیر-مانیتور-کامپیوتر/

تعمیر پلوپز

یک تعمیرگاه مجاز پلوپز در تهران باید کارکردها و ضوابطی را داشته باشد تا کاربران بتوانند با استفاده از این شرایط با خیال راحت به آن اعتماد کنند و خدمات تعمیر دستگاه خود را به آن تعمیرگاه بسپارند.

https://2sottamir.ir/تعمیرات-پلوپز/

https://2sottamir.ir/تعمیرات-پلوپز/

تعمیر شوفاژ

تعمیر شوفاژ یکی از خدمات سه سوت تعمیر می باشد. برای تعمیر شوفاژ های برقی، رادیاتور خانگی و پچ شوفاژ در سرویس شوفاژ در سه سوت تعمیر می توانید کمک بگیرید. یک تکنسین تعمیر موتورسیکلت که در تعمیر موتور سیکلت تخصص دارد نیز می تواند به شما در تعمیر شوفاژ کمک کند.

https://2sottamir.ir/تعمیرات-شوفاژ/

https://3sottamir.ir/تعمیر-شوفاژ/

http://3sottamir.ir/تعمیر-شوفاژ/

https://2sottamir.ir/تعمیرات-شوفاژ/

تعمیر زودپز

سه سوت متخصص تعمیر زودپز با برندهای مختلف می باشد.

مشتریان دو سوت تعمیر نیز می توانند با دریافت کد اشتراک از تخفیفات ویژه برخوردار شوند.

https://2sottamir.ir/تعمیر-زودپز/

https://2sottamir.ir/تعمیر-زودپز/

تعمیر یخچال

تعمیر لوازم خانگی از جمله تعمیر یخچال یکی از خدماتی است که باید توسط متخصصین مجرب انجام شود. به خصوص به دلیل اهمیت یخچال در زندگی فعلی ما، برخی از متخصصان به ارائه خدمات تعمیر یخچال به صورت شبانه روزی و خانگی مشغول هستند.

خدمات تعمیر یخچال خانگی شامل برندهای مختلفی می باشد. این برندها عبارتند از:

• سامسونگ
• ال جی
• امرسون
• دو
• و ...

فقط در برخی موارد ممکن است موتور یخچال نیاز به تعمیر داشته باشد. در چنین مواقعی تعمیرکار موتور یخچال را باز کرده و برای تعمیر خرابی به تعمیرگاه خود می برد.

https://2sottamir.ir/خدمات-تعمیر-یخچال/

https://3sottamir.ir/تعمیرات-یخچال/

http://3sottamir.ir/تعمیرات-یخچال/

تعمیر اجاق گاز

خدمات اصلی کیت تعمیر با سه سوت - تعمیر اجاق گاز می باشد که شامل تعمیر یا تعویض قطعات داخلی و خارجی دستگاه جهت عیب یابی می باشد.

اگر به تازگی محصولات کاخ سفید را خریداری کرده اید یا به خانه خود نقل مکان کرده اید و نیاز به نصب مجدد دستگاه دارید، می توانید با این مرکز تماس بگیرید تا در کمتر از یک ساعت تکنسین های حرفه ای را دریافت کنید. برای شما ارسال شود.

https://2sottamir.ir/تعمیر-اجاق-گاز/

https://3sottamir.ir/تعمیرات-اجاق-گاز/

http://3sottamir.ir/تعمیرات-اجاق-گاز/

تعمیر قهوه ساز

برای سرویس و تعمیر قهوه ساز در سراسر تهران می توانید با یکی از دو دفتر تعمیر سوت تماس بگیرید.

کلیه خدمات ارائه شده توسط این مجموعه شامل 3 تا 6 ماه گارانتی می باشد که این گارانتی در فاکتور شما ثبت می گردد.

https://2sottamir.ir/تعمیرات-قهوه-ساز/

تعمیر هود آشپزخانه

تعمیر هود آشپزخانه در محل کار یا منزل شما عزیزان بخشی از یک سرویس اقتصادی و بهینه در سه سوت تعمیر می باشد.

با خدمات تعمیر هود آشپزخانه که توسط تعمیرکار سه سوت در محل کار یا منزل شما ارائه می شود، دیگر نیازی نیست نگران هزینه های اضافی باشید.

خانم ها و آقایان می توانید خدمات تکنسین تعمیر هود را از نزدیک زیر نظر داشته باشید.

https://2sottamir.ir/تعمیر-هود-آشپزخانه/

https://3sottamir.ir/تعمیر-هود-آشپزخانه/

http://3sottamir.ir/تعمیر-هود-آشپزخانه/

تعمیر هارد اکسترنال

ما به شما تیمی از تعمیرکاران هارد اکسترنال را در سه سوت تعمیر پیشنهاد می کنیم. می توانید با خیال راحت تعمیرات خود را در این مرکز بسپارید.

اگر هارد دیسک شما آسیب دیده یا مشکلات دیگری دارد، بهتر است با یک فرد متخصص در این مسائل مشورت کنید.

زیرا اگر اشتباه آن را تعمیر کنید، هم هارد اکسترنال و هم فایل های روی آن را از دست خواهید داد.

https://2sottamir.ir/تعمیر-هارد-اکسترنال/

https://3sottamir.ir/تعمیر-هارد-دیسک-اکسترنال/

http://3sottamir.ir/تعمیر-هارد-دیسک-اکسترنال/

تعمیر ال سی دی تلویزیون

در بسیاری از موارد، هیچ کاری نمی توانید برای تلویزیون ال سی دی خود انجام دهید و باید به دنبال کمک حرفه ای باشید.

خدمات دیگری که سه سوت در این بخش به مشتریان خود ارائه می دهند:

• هزینه تعمیر تلویزیون ال سی دی خراب
• تعمیر ال سی دی در منزل
• تعمیر تلویزیون ال سی دی ال جی
• تعمیر وی سی سامسونگ
• هزینه تعمیر تلویزیون سامسونگ

تیم تعمیرات سه سوت بهترین مرکز تعمیر تلویزیون ال سی دی در تهران است که در تمامی مدل ها به شما کمک می کند.

https://2sottamir.ir/تعمیر-ال-سی-دی-تلویزیون/

https://3sottamir.ir/تعمیرات-ال-سی-دی-تلویزیون/

http://3sottamir.ir/تعمیرات-ال-سی-دی-تلویزیون/

تعمیر پاور کامپیوتر

کلیه خدمات تعمیر پاور کامپیوتر تمامی برندهای موجود توسط تیم تعمیرات پاور در سه سوت تعمیر ارائه می گردد.

برای عیب یابی و تعمیر پاور کامپیوتر خود می توانید با مرکز تعمیرات سه سوت تماس بگیرید.

https://2sottamir.ir/تعمیر-پاور-کامپیوتر/

http://3sottamir.ir/تعمیر-پاور-کامپیوتر/

تعمیر ماشین ریش تراش

سرویس تعمیرات ریش تراش سه سوت یک تعمیرگاه آنلاین موبایل است که برای تعمیر و سرویس انواع ریش تراش ها طراحی شده است.

می توانید به صورت رایگان با مجموعه تماس بگیرید و از هزینه مهم ترین خدمات سه سوت تعمیر مطلع شوید.

https://2sottamir.ir/درباره-تعمیر-ماشین-ریش-تراش/

تعمیر بخاری گازی

در هر کجای تهران که هستید برای تعمیر بخاری گازی در تهران با ما تماس بگیرید تا متخصص تعمیر را برای شما بفرستیم.

در اینجا برخی از مشکلات رایج وجود دارد که می توانید برای حل برخی از مشکلات بخاری یا رفع آنها به درستی بررسی کنید.

https://2sottamir.ir/تعمیر-بخاری-گازی/

تعمیر ماشین ظرفشویی

نمایندگی تعمیرات ماشین ظرفشویی به طور انحصاری بر تعمیر این محصول پرکاربرد تمرکز دارد. کادر فنی این مرکز برای آشنایی کامل با قطعات و اجزای پیچیده این دستگاه انتخاب شدند.

همچنین به دلیل در دسترس بودن تجهیزات مدرن، خدمات ارائه شده توسط این نمایندگی از کیفیت بالایی برخوردار بوده و رضایت مشتریان را به دنبال داشته است.

https://2sottamir.ir/تعمیر-ماشین-ظرفشویی/

http://3sottamir.ir/تعمیر-ماشین-ظرفشویی/

تعمیر ماشین لباسشویی

ماشین لباسشویی - یکی از لوازمی که دارای سیستم پیچیده است. با پیشرفت تکنولوژی، هر روز بر پیچیدگی آن افزوده می شود و استفاده از آن باید همراه با آموزش و مهارت باشد تا به قسمت های مختلف آن آسیبی وارد نشود.

این نمایندگی ماشین لباسشویی تمام برندها را تعمیر می کند.

برخی از این برندها: تعمیر لباسشویی بوش، تعمیر لباسشویی ال جی، تعمیر لباسشویی کنوود، تعمیر لباسشویی سامسونگ، تعمیر لباسشویی دوو، تعمیر لباسشویی مجیک، تعمیر لباسشویی بکو و ...

https://2sottamir.ir/تعمیرات-ماشین-لباسشویی/

https://3sottamir.ir/تعمیر-ماشین-لباسشویی/

http://3sottamir.ir/تعمیر-ماشین-لباسشویی/

تعمیر لپ تاپ

تعمیر تخصصی لپ تاپ در محل کار یا منزل شما با گارانتی ویژه - یکی از خدمات مرکز تعمیرات دو سوت.

کارشناسان مستقر در مرکز سخت افزار ایران با استفاده از تجربه چندین ساله تعمیرات سخت افزاری و با استفاده از جدیدترین تجهیزات الکترونیکی، کلیه سخت افزارها و نرم افزارهای انواع لپ تاپ را با قطعات اصلی و مناسب ترین قیمت در اختیار مشتریان عزیز قرار می دهند.

https://2sottamir.ir/تعمیر-لپ-تاپ/

https://3sottamir.ir/تعمیرات-تخصصی-لپ-تاپ/

http://3sottamir.ir/تعمیر-لپ-تاپ/

http://3sottamir.ir/تعمیرات-تخصصی-لپ-تاپ/

تعمیر اتو

تعمیر سه سوت به عنوان تعمیرگاه مجاز اتو بخار یکی از تخصصی ترین مراکز نگهداری و تعمیرات بخار در تهران بزرگ می باشد که سال هاست به صورت کاملا تخصصی و علمی در این زمینه فعالیت می کند.

تیم سه سوت علاوه بر رفع مشکلات فعلی شما و جلوگیری از بروز مشکلات احتمالی در 7 روز هفته، 24 ساعت شبانه روز و بدون توقف در کنار شما خواهد بود.

https://2sottamir.ir/تعمیر-اتو/

https://3sottamir.ir/تعمیر-اتو/

http://3sottamir.ir/تعمیر-اتو/

تعمیر موبایل

نمایندگی سه سوت تعمیر با سالها تجربه در زمینه تعمیرات موبایل توانست رضایت بسیاری از کاربران موبایل را جلب کند. دلیل این امر مهارت انکارناپذیر تعمیرکاران مجرب نمایندگی های تعمیرات موبایل است.

این کارگاه ها مجهز به ابزارآلات تعمیرات روز دنیا هستند. ابزار استاندارد موجود در این کارگاه ها، سطح تعمیر را به بالاترین حد استانداردهای جهانی در تعمیر رسانده است.

https://2sottamir.ir/تعمیر-موبایل/

https://3sottamir.ir/تعمیرات-موبایل/

http://3sottamir.ir/تعمیرات-موبایل/

تعمیر تبلت

امروزه بسیاری از کاربران به دلیل استفاده گسترده از این دستگاه نیاز به تعمیر تبلت خود دارند.

بد نیست بدانید که مدیریت این مجموعه به لطف تعهد و تجربه کارشناسان شاغل در این مجموعه کلیه تعمیرات تبلت های ساخته شده در این مرکز را تضمین کرده است.

https://2sottamir.ir/تعمیر-تبلت/

http://3sottamir.ir/تعمیر-تبلت/

تعمیر ماکروفر

تعمیر ماکروفر خانگی درخواست های زیادی برای تعمیرات لوازم خانگی دارد. مایکروفر یکی از وسایلی است که به سرعت جای خود را در زندگی مدرن و غنی ما باز کرد. بنابراین جای تعجب نیست که در صورت کوچکترین نقص، بلافاصله برای تعمیر ماکروفر به متخصص مراجعه کنیم.

این بدان معنی است که شما باید متخصصی را پیدا کنید که بتوانید به او اعتماد کنید و از قیمت های تعمیر مایکروفر سامسونگ، پاناسونیک و غیره مطلع شوید.

https://2sottamir.ir/تعمیر-ماکروفر/

https://3sottamir.ir/تعمیرات-ماکروفر/

http://3sottamir.ir/تعمیرات-ماکروفر/

تعمیر سشوار

اولین قدم بعد از به دردسر افتادن، یافتن یک مرکز تعمیر سشوار مناسب است.

پیک های ویژه به سرعت و رایگان دستگاه شما را تحویل گرفته و به سرعت سشوار شما را عیب یابی می کنند.

https://2sottamir.ir/تعمیر-سشوار/

https://3sottamir.ir/تعمیر-سشوار/

http://3sottamir.ir/تعمیر-سشوار/

تعمیر مودم

تعمیر مودم و روتر یکی از مراحلی است که برای نگهداری، تعمیر و نگهداری لوازم الکتریکی مرتبط با اتصال به اینترنت در محیط انجام می شود.

برای دسترسی به بهترین و کاربردی ترین تعمیرکاران و مراکز تعمیر مودم و روتر می توانید به راحتی سایت تعمیر سه سوت را سفارش دهید.

https://2sottamir.ir/تعمیر-مودم/

http://3sottamir.ir/تعمیر-مودم/

تعمیر آسانسور

بسیاری از شهروندان تهرانی برای تعمیر آسانسور آپارتمانی با چالش های زیادی روبرو هستند.

برای رفع این مشکلات شرکت سه سوت تامیر همواره در خدمت شما مشتریان گرامی می باشد.

https://2sottamir.ir/تعمیر-آسانسور/

http://3sottamir.ir/تعمیر-آسانسور/

تعمیر آبمیوه گیری

نمایندگی تعمیرات سه سوت در هر نقطه از تهران شعبه دارد و در هر کجای تهران که هستید می توانید با نمایندگی مجاز آن مرکز تماس گرفته و در صورت خرابی آبمیوه گیری آدرس و مشخصات کامل خود را ارائه دهید.

اگر آبمیوه گیری شما خراب شده است و نیاز به تعمیر آبمیوه گیری دارید و با تعمیر قطعه معیوب آن تعمیر نشده است، به احتمال زیاد نیاز به تعویض دارد و با تعویض یکی از قطعات به درستی کار می کند.

https://2sottamir.ir/تعمیر-آبمیوه-گیری/

http://3sottamir.ir/تعمیر-آبمیوه-گیری/

تعمیر آبگرمکن

تیم تعمیرات سه سوت با سابقه چندین ساله تعمیر انواع مدل های آبگرمکن آماده ارائه خدمات در سراسر کرج می باشد. این مرکز دارای شبکه گسترده ای از تعمیرکاران متخصص و مسئولیت پذیر است که هرگونه ایراد و خرابی لوازم خانگی را برطرف می کنند.

در هر کجای کرج که هستید می توانید تنها با یک تماس با مرکز از تعمیرکار آبگرمکن بخواهید. آبگرمکن گازی یا برقی در هر صورت و با هر ایرادی تعمیرکاران با سه سوت آن را تعمیر می کنند.

https://2sottamir.ir/خدمات-تعمیر-آبگرمکن/

https://3sottamir.ir/تعمیر-آبگرمکن/

http://3sottamir.ir/تعمیر-آبگرمکن/

تعمیر بخارشوی

در زندگی پرمشغله امروزی، بخار یکی از ابزارهای کاربردی هر خانه است. گاهی اوقات این واحد مشکلاتی مانند خرابی اقلام، قطعی برق و کثیف شدن مخزن دارد که نیاز به تعمیر و نگهداری دارد.

علاوه بر صداقت با مشتری و شفاف بودن قیمت و هزینه تعمیرات، نگهداری و تعمیر دستگاه در زمان مورد نظر مشتری، صرفه جویی در زمان و هزینه و انرژی مشتری از دیگر مزایای این مرکز می باشد.

https://2sottamir.ir/تعمیر-بخارشوی/

https://3sottamir.ir/تعمیر-بخارشور/

http://3sottamir.ir/تعمیر-بخارشور/

تعمیر کولر گازی

تکنسین های سه سوت تعمیر، کولر گازی تمامی برندهای بازار را با استفاده از تجربه تکنسین های خود به بهترین نحو تعمیر می کنند و تکنسین های این گروه همواره سعی در تعمیر قطعات به جای تعویض قطعات دارند تا هزینه تعمیر کولر گازی شما را به حداقل برسانند.

در صورت عدم شک در تعمیر قطعات اصلی تعویض می شود تا هزینه مشتریان کاهش یابد و شعار شرکت که مشتری مداری و رضایت مشتری است به مشتریان ثابت شود.

https://2sottamir.ir/تعمیرات-کولر-گازی/

https://3sottamir.ir/تعمیر-کولر-گازی/

http://3sottamir.ir/تعمیر-کولر-گازی/

تعمیر چرخ گوشت

اگر چرخ گوشت در منزل خراب است، بهتر است با استفاده از خدمات نمایندگی های رسمی آن را تعمیر کنید.

تکنسین های شاغل در این مرکز حداقل 8 سال سابقه کار دارند، بنابراین در این زمینه تجربه و مهارت کافی برای تشخیص عیب و بومی سازی آن دارند.

https://2sottamir.ir/تعمیر-چرخ-گوشت/

تعمیر دوربین عکاسی

تیم تعمیرات دوربین عکاسی با دو سوت تعمیر می تواند اکثر دوربین ها را با هر مدل و برندی که دارای مشکل هستند بپذیرد و تعمیر کند.

یعنی کاربران دوربین های کامپکت دیگر نگران تامین قطعات یدکی دوربین نبوده و در صورت بروز مشکل می توانند با این مرکز تعمیرات دوربین تماس بگیرند.

https://2sottamir.ir/تعمیر-دوربین-عکاسی/

https://3sottamir.ir/تعمیر-دوربین-عکاسی-دیجیتال/

https://3sottamir.ir/تعمیره-دوربین-عکاسی-دیجیتال/

http://3sottamir.ir/تعمیر-دوربین-عکاسی-دیجیتال/

http://3sottamir.ir/تعمیره-دوربین-عکاسی-دیجیتال/

تعمیر چای ساز

تعمیر چای ساز یک انتخاب خوب و مقرون به صرفه به جای خرید چای ساز جدید است.

زیرا قطعات این دستگاه پرطرفدار بسیار شکننده است و بی احتیاطی در حین نگهداری و تعمیر چای ساز باعث خراب شدن قطعات می شود.

https://2sottamir.ir/تعمیر-چای-ساز/

تعمیر چرخ خیاطی

تیم تعمیر سه سوت در حوزه لوازم خانگی خدمات مختلفی را ارائه می دهد که یکی از آنها تعمیر چرخ خیاطی می باشد.

کلیه متخصصین شاغل در این زمینه با دو سوت تعمیر دارای گواهینامه معتبر در این زمینه و مورد تایید می باشند.

متخصصین شاغل در این زمینه به شما پیشنهاد داده اند و شما می توانید با در نظر گرفتن نظرات سایر مشتریان، تعداد کارهای انجام شده در این مرکز، رزومه و تجربه این افراد، فردی را برای تعمیر چرخ خیاطی خود انتخاب کنید.

https://2sottamir.ir/تعمیرات-چرخ-خیاطی/

https://3sottamir.ir/تعمیر-چرخ-خیاطی/

https://3sottamir.ir/تعمیرات-چرخ-خیاطی/

http://3sottamir.ir/تعمیرات-چرخ-خیاطی/

http://3sottamir.ir/تعمیر-چرخ-خیاطی/

منبع : http://3sottamir.ir/

https://3sottamir.ir/

آموزش کیک پزی 1TouchFood

 

کیک ها انواع مختلفی دارند که می توان آموزش هر کدام از آنها را مجزا آموخت. یکی از بهترین کیک های آشپزی کیک سیب است. در اینجا به توضیحاتی درباره کیک خواهیم پرداخت.

کیک نوعی شیرینی است که منشا پیدایش آن به اروپا بر می گردد.  اگرچه باستان شناسان بر این باورند که کیک از زمان باستان وجود داشته است اما در حقیقت کیکی که دارای سه ویژگی شیرین بودن، سبکی و بافت اسفنجی باشد از میانه قرن هجدهم به وجود آمده است.

4 ماده اصلی کیک، آرد، کره و تخم مرغ می باشند که با گذشت زمان مواد دیگری طی آزمون و خطا های بسیار به پخت کیک اضافه شده اند. منشا اصلی کیک نان می باشد که تنها تفاوتی که کیک های آن زمان با نان داشت، حذف مخمر از دستور تهیه آن بود.

مرکز آموزش آنلاین آشپزی دنیایی از کیک ها را برایتان آموزش داده است و امیدوار است که باز هم بتواند بر کمیت و کیفیت آنها بیافزاید. حتما با ما باشید و پیگیر دستورهای غذایی جدید باشید.

شما عزیزان می توانید آموزش دنیایی از کیک ها را در آموزش کیک پزی مطالعه نمایید.

خامه قنادی فرم گرفته

طرز تهیه خامه حرفه ای را برایتان قرار داده ایم. شما با مطالعه این طرز تهیه خامه می توانید 4 لیوان خامه خوشمزه را برای عزیزانتان تهیه کنید.

شاید شما هم از اون دسته خانمهایی باشید که به شیرینی پزی و کیک پزی علاقه دارن و دوست دارن انواع کیک و شیرینی رو تو خونه  درست کنن. البته کار پر دردسر و پر زحمتیه اما در عین حال لذت بخشه. یکی از چیزهایی که بچه ها هم خیلی بهش علاقه دارن کیک تولده. مخصوصا کیکی که تو خونه پخته میشه طرفدارش بیشتره. اما درست کردن خامه فرم گرفته برای تزیین کیک یکی از دغدغه های اصلی برای درست کردن کیک تولده که خیلی وقتا همین مسئله باعث میشه خانم ها کلا قید پختن کیک رو بزنن و کیک آماده بخرن.

اما نگران نباشید. اینجا میخوایم بهتون یاد بدیم که چجوری تو خونه و در کمترین زمان ممکن، خودتون یه خامه قنادی سالم و خوشمزه درست کنید و باهاش کیک هاتون رو تزیین کنید و در جمع خانواده نوش جان کنید و ازش لذت ببرید. از خامه می تونین برای تهیه انواع دسر هم استفاده کنید.

حتما خامه قنادی فرم گرفته را در این بخش مطالعه کرده و آن را حرفه ای بیاموزید.

پنکیک ساده

پنکیک یا کیک تابه ای یکی از شیرینی های فوق العاده محبوب و خوشمزه در سطح جهان است که معمولاً به عنوان صبحانه سرو میشود و طرفداران بسیاری دارد.

پنکیکها درواقع نوعی کیک نازک و گرد است که در هر منطقه از جهان بر طبق سلیقه هرفرد همراه با عسل، مربا، شکلات، میوه و … سرو می شود.

این کیک ها به روش های مختلفی پخت می شوند و زمان آماده شدن آن ها تقریباً سریع است به همین دلیل به آنها کیک فوری نیز می گویند.

پنکیکها از ترکیب شیر، بیکینگ پودر، آرد، تخم مرغ، وانیل و کمی شکر تهیه می‌شوند. در ادامه طرز تهیه ی چند نوع از پنکیکهای خوشمزه و آسان را به شما آموزش خواهیم داد. در ادامه طرز تهیه پنکیک حرفه ای را خواهید آموخت.

آموزش طرز تهیه پنکیک ساده را در این بخش بیاموزید. یکی از مهمترین موارد در طرز تهیه پنکیک دانستن خواص آن است. شیر موجود در این مدل کیک ها ، حاوی کلسیم و پروتئین کافی برای بدن است که باعث می شود این خوراکی فوق العاده تبدیل به یک وعده غذایی عالی برای همه به خصوص کودکان شود.

علاوه بر این، پروتئین تخم مرغ باعث کنترل اشتها و تامین انرژی مورد نیاز بدن می شود.

افرادی هم هستند که نمی توانند از شیر استفاده کنند. برای این دست از افراد پیشنهاد می کنیم از شیر سویا یا شیر بادام استفاده کنند.

شیر طبیعی دارای موادی است که افرادی هستند به آن حساسیت دارند. همانطور که بیان شد این افراد بهتر است از شیر سویا و یا شیر بادام استفاده کنند.

مطمین باشید هیچ فرق آنچنانی در طعم نخواهید داشت. باید بدانید که این مدل کیک ها یکی از اجزای صبحانه یا عصرانه است. این مدل کیک ها دارای موادی هستند که روی آن ریخته و یا در کنار آن میل می شود.

پس مطمین باشید که می توانید جایگزین شیر را با شیر بادام و شیر سویا انجام دهید. شما کلا می توانید شیر را حذف کنید. بجای شیر هم می توانید از آب استفاده کنید. این کار هم بدون دردسر و بدون مشکلی انجام خواهد شد. این هم طرز تهیه پنکیک بدون شیر بود.

آموزش آشپزی می بایست بسیار اصولی انجام شود. حواستان جمع باشد. بایستی دست پخت آشپزی خودتان را دگرگون کنید. برای اینکار می بایست دستور پخت های جدید و به روزی را در دسترس خودتان داشته باشید. دنیایی از اطلاعات آشپزی را می توانید در سایت آموزش آشپزی مشاهده نمایید. مرکز آموزش آنلاین آشپزی همیشه بهترین اطلاعات را به شما عزیزان منتقل خواهد کرد.

معرفی بهترین سایت‌های دندانپزشکی

در این مدت که مشغول کار تولید و مدیریت محتوا بوده‌ام، با سایت‌ها و شرکت‌های مختلفی کاره کرده‌ام از جمله فروشگاه تجهیزات دندانپزشکی پیشرودنت. اغلب این سایت‌ها مربوط به حوزه سلامت، پزشکی یا دندانپزشکی بوده‌اند. به همین دلیل تصمیم گرفتم تا یک مقاله‌ی تخصصی درباره بهترین سایت‌های خبری حوزه پزشکی و دندانپزشکی بنویسم.

طراحی سایت دندانپزشکی یکی از پر اهمیت ترین مواردی است که هر مطب دندانپزشکی می تواند به منظور ارائه ی بهتر خدمات خود در نظر داشته باشد. در حقیقت طراحی وب سایت دندانپزشکی از این جهت حائز اهمیت است که افراد مختلف می توانند به منظور آشنایی با خدمات مطب دندانپزشکی شما و یا اطلاع از نوبت دهی ها به آن مراجعه کنند. در نتیجه لازم است که هر مطب دندانپزشکی و یا کلینیک های درمانی با طراحی سایت مناسب و کاربردی در راستای ارائه خدمات خود اقدام کنند.

یکی از بهترین سایتهای دندانپزشکی تجربی : https://dentistcommunity.ir/

همین امر برای سایت‌های پزشکی و سلامت نیز صادق است. اگر شما بتوانید به صورت حرفه‌ای خود را پرزنت کنید یا به کمک سایت خود فعالیت‌ها و خدمات خود را معرفی کنید تا حد زیادی از رقبا پیشی خواهید گرفت. اما نکته‌ی اصلی برای مخاطبین این است که آیا می‌توانند به این سایت‌های خبری اعتماد کنند یا خیر؟ این مطالب تا چه حد می‌توانند سندیت داشته باشند و روند درمانی را بر اساس این نوشته‌ها می‌توان شروع کرد یا ادامه داد؟

معرفی بهترین سایت‌های دندانپزشکی

در ادامه‌ای این مطلب قصد داریم به بررسی بهترین سایت‌های خبری دندانپزشکی بپردازیم. سپس وارد حوزه‌ی سلامت و پزشکی خواهیم شد. وبسایت‌هایی که معرفی می‌کنیم تازه تاسیس هستن اما آتیه‌ای بسیار درخشان در پیش روی آنهاست.

١. مجله خبری نوین آریا

به عنوان مثال با هم به بررسی یکی از مقالات سایت مجله خبری نوین آریا می‌پردازیم. اکثر افراد فکر می‌کنند ارتودنسی تنها مختص مرتب کردن دندان‌هاست و با شنیدن نام آن، سیم‌کشی دندان را متصور می‌شوند. ارتودنسی رفع ناهنجاری‌های فک را نیز شامل می‌شود. باید دانست تا زمانی که رشد فرد متوقف نشده، امکان جابجایی فک فرد ممکن است.

از جمله این مشکلات می‌توان به عقب بودن فک پایین اشاره کرد. ابزار فانکشنال، دستگاه متحرکی‌ست که توسط آن می‌توان رشد فک پایین را تحریک کرد تا مشکل عقب بودن آن را حل نمود. شما تا کنون نام این نوع از ارتودنسی را شنیده بودید؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا درباره‌ِ این نوع از ارتودنسی بیشتر بدانیم.

تفاوت بین ارتودنسی فانکشنال و ارتودنسی معمولی

ارتودنسی معمولی یا همان ارتودنسی قدیمی تنها بر روی مرتب کردن دندان‌ها تمرکز می‌کرد. اما اردتودنسی فانکشنال دو هدف را دنبال می‌کند: مرتب کردن دندان‌ها و بهبود مسیر هوا و جویدن. رسیدن به دندان‌های منظم که هدف اصلی ارتودنسی قدیمی است، برای ارتودنسی فانکشنال هدف دوم است. ارتودنسی فانکشنال جوانب زیادی از سلامت فرد را در نظر می‌گیرد که عبارت‌اند از:

• سلامت استخوان‌های سر و صورت
• سلامت استخوان‌های فک بالا و پایین
• سلامت استخوان‌های رابط بین فک و گردن
• سلامت مسیر هوایی بیمار

منبع: https://dental-news.ir/

٢. وبسایت جامع دندانپزشکان

سایت جامع دندانپزشکی و جامعه دندانپزشکان چند سالی است کار خود را در این حوزه آغاز کرده است. بیشتر مسائلی که در این سایت بررسی می‌شود شامل تکنولوژی نوین و ابزارآلاتی است که دندانپزشکان از آن خبری ندارند. وسایل و تجهیزات جدیدی که نیازمند استاندارهایی بالا از سوی سازمان بهداشت جهانی است. در این قسمت به بررسی یکی از مقالات موجود در سایت می‌پردازیم.

اولویت وسایل مورد نیاز خود را تعیین کنید

هنگامی‌که قصد انتخاب تجهیزات دندانپزشکی را دارید، اولویت‌بندی‌های مختلفی هستند که باید برای انتخاب و خرید تک تک ابزار آلات دندانپزشکی مورد نیازتان در نظر بگیرید. بهتر است این سوالات را از خودتان بپرسید و به آنها جواب دهید، قبل از آنکه دست به خرید بزنید.

آیا تجهیزات خریداری شده برای بیمار مناسب است؟

به عنوان مثال در خرید یونیت دندانپزشکی یا ابزار آلات و تجهیزاتی که مستقیما با راحتی بیمار در ارتباط می‌باشد باید دقت کنید. وقتی را در روی صندلی یونیت بنشینید تا مطمئن شوید که از راحتی کافی برخوردار است. زوایایی که بیمار به آنها نگاه می‌کند را در نظر بگیرید. در برخی از موارد بیمار یا مشتری شما برای زمان بسیار طولانی در یک صندلی باید بنشیند، بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که او در این مدت به اندازه لازم راحت باشد.

رفرنس: https://dentistcommunity.ir/

٣. دنتال گجت

یکی از پربازدیدترین سایت‌های فعال حوزه‌ی تجهیزات دندانپزشکی، وبسایت دنتال گجت می‌باشد. هر چند که موضوع اصلی این سایت بررسی ابزارها و تجهیزات نوین است اما نکته‌ی جالب درباره این وبسایت، مقایسه و برآود هزینه می‌باشد. شما با خواندن مطالب این بخش می‌توانید تا حد زیادی با تجهیز کردن مطب دندانپزشکی خود آشنا شوید.

بدترین انتخاب ها در ارتودنسی رنگی: انتخاب تک رنگ

اگر به هر شکل قصد انتخاب رنگ برای براکت، سیم و بند ارتودنسی خود را دارید سعی کنید تنها یک رنگ انتخاب نکنید و از ترکیب چند رنگ که با هم هماهنگ و ست باشند استفاده کنید.

رنگ های زیر بنا به دلایل ذکر شده انتخاب هئشمندانه ای نیستند:

• رنگ شفاف برای بند ارتودنسی: اگر رنگ بند ها را شفاف انتخاب کنیم، به مرور زمان دجار تغییر رنگ می شوند و ذرات مواد غذایی که به اطراف آن گیر میکنند برجسته و بزرگتر از آنچه هستند به چشم می آیند.
• رنگ سفید برای براکت (ارتودنسی رنگ سفید): براکت هایی که رنگ سفید دارند باعث میشوند زردی رنگ دندان ها بیشتر به چشم بیاید و به نسبت سایر رنگ ها، زودتر رنگ خود را از دست میدهد.
• زرد و سایر رنگ های روشن: به طور مشابه باعث میشوند که رنگ زرد دندان ها بیشتر شود.
• مشکی برای براکت: باعث میشود که دیگران فکر کنند دندان شما پوسیده شده یا کثیف است.
• سیز و قهوه ای برای براکت: ذرات مواد غذایی که به این بریس ها گیر میکند با این رنگ ها برجسته تر و قابل توجه تر هستندو به نظر می آید که دندان ها همواره کثیف هستند.

همانطور که در بالا مشاهده کردید با مقایسه و بررسی تخصصی مسائل و مشکلات رایج، به شما راه حلی مناسب ارائه خواهد داد.

اطلاعات بیشتر: https://dentalgadget.ir/

بهترین سایت‌های خبری حوزه دندانپزشکی

طراحی سایت اخبار و قیمت خدمات دندانپزشکی ( https://iranmedicinenews.ir/ ) از جمله دسته‌بندی های محبوبی است که اخیرا طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است. لزوم ورود به دنیای مجازی و شروع فعالیت در اینترنت، هیچ استثنایی ندارد. مشاغل مرتبط با دنیای پزشکی از جمله کسب و کارهایی هستند که از سال‌ها قبل با طراحی وب سایت ورود به دنیای مجازی را آغاز کرده و فعالیت بسیار خوبی در آن دارند. افزایش طراحی سایت دندانپزشکی و دیگر انواع وب سایت های پزشکی سبب شده کاربران نیز بیش از پیش تلاش کنند سرویس‌ های خود را به صورت اینترنتی از آن‌ها دریافت کنند.

داشتن یک شعبه در اینترنت، اولین و اصلی‌ترین دلیل طراحی سایت دندانپزشکی است. امروز دیگر فعالیت در دنیای مجازی یک مزیت و برتری محسوب نشده و تبدیل به یک الزام شده است. به عنوان نمونه بیشتر بیماران، بعد از آشنایی با یک دکتر دندانپزشک و مراجعه به مطب وی برای درمان، تلاش می‌کنند با جستجوی نام وی در موتورهای جستجو، وب سایت او را پیدا کنند.

در ادامه قصد داریم چند نمونه از بهترین سایت‌های خبری حوزه دندانپزشکی را معرفی کنیم. با ما همراه باشید:

١. مجله دندانپزشکی هروی

در مجله دندانپزشکی هروی به بررسی اهمیت سلامت دندان ها پرداخته شده است. اولین گام برای سلامت دندان و لثه اگاهی عموم جامعه از ساختار دندان و رعایت ساده ترین نکات بهداشتی است. امروزه وسایل بهداشت دهان (خمیر دندان، مسواک، نخ دندان، دهانشویه و…)در همه جا و با قیمت مناسب یافت می شود پس آگاهی از چگونگی استفاده از این وسایل و برنامه ریزی روزانه برای اهمیت به این موضوع، بهترین روش درمانی هر جامعه می تواند باشد.

اهمیت رعایت بهداشت دندان و لثه برای پیشگیری از بیماری ها

با رعایت بهداشت دندان و به طور کلی بهداشت دهان علاوه بر سلامت دندان هایی سالم و زیبا ،می توانیم از بسیاری بیماری ها که به واسطه بیماری لثه و پوسیدگی دندان رخ می دهد جلوگیری کنیم. در ادامه به مهمترین این بیماری ها اشاره می کنیم:

• رعایت بهداشت دندان و دهان می تواند احتمال زایمان زودرس را کاهش دهد
• کاهش احتمال و شدت بیماری کلیوی
• بهبود شرایط آرتریت روماتوئید
• کاهش احتمال ابتلا به سرطان
• کاهش خطر بیماری آلزایمر
• امکان تشخیص به موقع پوکی استخوان در معاینات دندانپزشکی
• کاهش احتمال ابتلا به بیمارهای ریوی
• بهبود شرایط سندروم متابولیک
• کاهش اثار قند خون بالا
• کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی

اهمیت بهداشت دندان ها در کودکان

بسیاری خانواده ها این تفکر نادرست را دارند که به دلیل افتادن دندان های شیری در کودکانشان و رویش دندان های دائمی، اهمیت رعایت بهداشت دندان های شیری کمتر است اما باید اشاره شود که پوسیدگی دندانهای شیری موجب آسیب به جوانه دندانهای دائمی می‌گردد و سلامت دندان ها را تهدید خواهد کرد.

آکادمی دندانپزشکان کودکان آمریکا، پوسیدگی زودرس دندانها را به داشتن یک یا چند پوسیدگی(با ایجاد حفره یا بدون حفره)، دندان از دست رفته (به دلیل پوسیدگی) یا سطوح پرشده هریک از دندانهای شیری در یک کودک 71 ماهه‌(6 ساله) یا کوچکتر اطلاق می‌کند.

منبع: https://heravi-dental.ir/

٢. دانشنامه پزشکی ایران DDS

یکی از دانش نامه‌های معتبر در زمینه‌ی پزشکی سلامت، مجله‌ی خبری ایران DDS می‌باشد. برای نمونه به بررسی یکی از بهترین محتواهای این سایت می‌کنیم. مبحثی بینابینی که میان دندانپزشکان مقبول است. ایمپلنت کردن دندان به کمک پیوند استخوان.

عوارض پیوند استخوان دندان

بیشتر بیمارانی که اقدام به بازسازی استخوان می نمایند، بعد از عمل دچار عوارضی می شوند. مثلا برخی از بیماران ممکن است پس از پیوند استخوان دندانشان در برابر سرما و گرما حساس شود. از طرف دیگر این عمل ممکن است باعث خونریزی و درد در ناحیه فک و دندان شده و با تورم همراه گردد. از این رو باید پس از جراحی و مراقبت های خاصی را در نظر داشته باشید. تا از پیوند استخوان هایی که در دندان شما صورت گرفته است، محافظت کنید. 

افرادی که نمیتوانند پیوند استخوان انجام دهند 

برای انجام درمان پیوند استخوان بهتر است به پیش پزشک مراجعه کنید و تمامی بیماری ها و داروهای مصرفی خود را به او اطلاع دهید . او درباره طرح درمان و موفقیت و طرح درمان را به شما ارائه می دهد. اما افرادی که ممکن است در پیوند استخوان دچار مشکل شود اعم از:

• بیماری های سیستم های ایمنی
• سرطان و شیمی درمانی و اشعه های درمانی
• دیابت
• اعتیاد و دخانیات ها ممکن است در روند درمان اختلال ایجاد کنند.

مراقبتهای بعد از پیوند استخوان 

همیشه مراقبت های بعد از هر عملی بسیار حساس و مهم بوده است. در این خصوص نیز باید بیان نماییم، مراقبت از پیوند باید دقیق انجام شود. بیمار باید بعد از جراحی پیوند، موارد زیر را به خوبی رعایت نماید.

• اگر پس از جراحی با خونریزی در محل مورد نظر مواجه شدید، بهتر است از گاز استریل استفاده کنید.
• به شدت از شست و شوی دهان خودداری نمایید.

مرجع: https://iran-dds.ir/

٣. مجله پزشکی تهران دنتال نیوز

در مجله خبری تهران دنتال نیوز با پوشش اخبار متنوع حوزه‌ی دندانپزشکی، پزشکی و سلامت می‌کوشد تا به صورت تخصصی به این مباحث بپردازد و بتواند به بهترین صورت اخبار مختلف در دنیای پزشکی را منتشر کند.

در راستای همپوشانی با این وبسایت، مجله خبری ایران مدیسن نیوز مشغول کار است. این سایت خبری به صورت کاملا حرفه‌ای و تخصصی اخبار پزشکی مدرن، تجهیزات نوین درمانی و … را پوشش می‌دهد.

٤. دانشنامه پرشین دکتر

مجله پزشکی سلامت پرشین دکتر با بهره گیری از نوسیندگان خبره حوزه پزشکی سلامت توانسته است تا مباحث مختلف پزشکی سلامت را به صورت کامل پوشش دهد. این وبسایت چند سالی است که تاسیس شده است و خوانندگان مختلفی (از هر رده سنی) را به سمت خود جذب کرده است.

به عنوان مثال یکی از مقالات علمی این سایت درباره‌ی ماموگرافی است. ماموگرافی روشی متداول برای بررسی بافت پستان می باشد که به عنوان ابزاری جهت تشخیص سرطان سینه در زنان دارای تومور سینه بکار می رود. دراین روش با کمک اشعه ایکس از سینه تصاویری تهیه می شود تصاویر اشعه ایکس ماموگرام نامیده می شود. ماموگرافی با کمک دستگاه ماموگراف انجام می شود. این دستگاه شامل دو صفحه و تیوب اشعه ایکس می باشد.

همه زنان چهل ساله و بیشتر باید هر دو سال یکبار ماموگرافی انجام دهند. زنانی که افراد درجه یک آنها (یعنی مادر یا خواهرشان) مبتلا به سرطان باشند باید از ۳۵ سالگی این تست را سالانه انجام دهند.

مراحل انجام ماموگرافی

این آزمایش معمولا به صورت ایستاده انجام می شود تکنسین پستان شما را بر روی یک صفحه قرار می دهد. در حین آزمایش هر کدام از سینه ها بین دو صفحه قرار می گیرد. این عمل باعث مسطح و یکنواخت شدن پستان ها شده تا بتوان تصاویر واضحی را از بافت پستان با حداقل دور اشعه تهیه نمود. فشرده شدن سینه بین دو صفحه ممکن است کمی موجب ناراحتی به مدت چند دقیقه برای فرد ایجاد کند. صفحه متحرک بالایی با نزدیک شدن به صفحه ثابت پایین موجب فشرده شدن بافت سینه خواهد شد. سپس دستگاه شروع به گرفتن تصویر می نماید.

رفرنس: https://persian-doctors.ir/

٥. بهترین پزشکان تهران

یکی از پر مخاطب ترین مجله‌های پزشکی-سلامت مجله سلامت و پزشکی بهترین پزشکان تهران است. نکات لازم درباره‌ی مسائل روزمره پزشکی و سلامت به صورت کاملا علمی در این سایت بررسی شده است.

٦. ایران دنتال

مجله ایران دنتال یکی از معتبرترین مراجع اخبار حوزه‌ی دندانپزشکی است. در این سایت اخبار حوزه‌ی دندانپزشکی تقسیم بندی شده است. به این ترتیب که اگر مخاطب بخشی مخصوص از اخبار هستید، (مانند متخصصان حوزه ایمپلنت که تنها اخبار حوزه‌ی ایمپلنت را دنبال می‌کنند.) می‌تواند اخبار آن حوزه را بخوانید.

به مطلبی که در حوزه‌ی دندانپزشکی کودکان نوشته شده است دقت کنید:

برخی از شیارهای روی دندان دارای عمق بیشتری بوده و امکان نفوذ غذا در آن فراهم است. حتی با حفظ بهداشت دهان و دندان نیز نمی‌توان آن‌ها را به‌طور کامل تمیز کرد. به‌ مرور زمان این غذاها فاسد شده و در دهان تبدیل به اسید می‌شوند. اسید تولیدشده در دهان یکی از اصلی‌ترین دلایل آسیب رسیدن به ساختار دندان و پوسیدگی آن است. با توجه به اینکه کودکان توانایی کمتری در رعایت بهداشت دهان و دندان دارند لذا توجه به این موضوع برای آن‌ها از اهمیت بیشتری برخوردار است.

فیشور سیلانت چیست؟

فیشور سیلانت از دو کلمه فیشور (شیار) و سیلانت (پوشاندن) تشکیل شده است. معنای آن پوشاندن شیارهای دندان می باشد. اولین دندان های دائمی از اهمیت بالایی برخوردارند. این دندان در مجاورت دندان های شیری قرار می گیرد به همین علت در اکثر مواقع والدین توجهی به آن ندارند .

بی توجهی به اولین دندان دائمی باعث می شود به طور سریع دچار پوسیدگی شده و برای کودک درد و ناراحتی ایجاد کند . متاسفانه در برخی موارد بعنوان یک دندان شیری کشیده می شود و با کشیدن آن کودک دندان دائمی خود را تا پایان عمر از دست می دهد.

درمان فیشور سیلانت برای کودکان یک راه امن و بی‌خطر برای محافظت دندان از پوسیدگی است. فیشور سیلانت یک پوشش پلاستیکی محافظ است که به سطوح جونده دندان‌های عقب اعمال می‌شود. سیلانت یک محافظ سخت را در دهان تشکیل می‌دهد. این محافظ مانع از وارد شدن غذا و باکتری‌ها به شیارهای ریزودرشت دندان می‌شود.

منبع: https://iran-dental.ir/

بهترین اتوهای بخار برای انواع لباس ها

با گذشت زمان، فناوری پیشرفت کرده است وشرکت های لوازم خانگی پیوسته در حال بهبود و افزایش کارایی لوازم خانگی هستند.با افزایش برندها و مدل های اتوبخار تصمیم برای خرید بهترین اتو نیز سخت تر شده است.اگر قصد خریدن اتو را دارید توصیه می کنم تا پایان مقاله را با دقت مطالعه فرمایید.   اتو چیست؟ اتوی بخار برقی (مانند مواردی که در اینجا توصیه می شود) یک آهن معمولی است که از سوراخ های سطح مسطح خود بخار ساطع می کند، اما آهن مولد بخار به یک مخزن بزرگ با دیگ بخار متصل می شود که به سرعت آب را گرم می کند. فشار بخار این بدان معناست که وقتی ماشه را روی اتو فشار می دهید، انفجارهای قوی بخار از آب داخل مخزن تولید می شود. این ها در از بین بردن چین و چروک های سرسخت بسیار خوب عمل می کنند، اما برای استفاده روزمره در خانه ، اتو ژنراتورهای بخار حجیم، سنگین، گران قیمت هستند و ذخیره آنها تقریباً غیرممکن است.   اتوهای بخار کلاسیک باید به اندازه کافی برای استفاده روزمره خانگی قدرت داشته باشند و قبل از برداشتن چین و چروک، بخار را برای مرطوب کردن و شل شدن پارچه خارج کنند.

حال به این می پردازیم یک اتوی خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

در مقاله زیر به بررسی بهترین ویژگی هایی که باید در اتو بخار جستجو کرد می پردازیم

میزان بخاردهی

برخی از اتوها خروجی بخار را ارائه می دهند، به این معنی که بخار ثابت است در حالی که برخی دیگر بخار شات را ارائه می دهند که برای خلاص شدن از چین و چروک های سفت و سخت، کاربر باید دکمه ای را برای شلیک شدید بخار فشار دهد. همه این ها به سلایق مشتری بستگی دارد.

جنس کفی اتو

جنس کفی اتو باید به گونه ای باشد به راحتی روی انواع پارچه ها بلغزد یا سر بخورد. هم چنین بهتر است به گونه ای باشد که بتواند روی دکمه ها و زیپ ها را پوشش دهد. سوراخ های موجود روی کفی نیز باید به صورت مناسبی قرار داشته باشند تا فرایند اتو زنی راحت تر و سریع تر انجام شود.  

فناوری ضد مقیاس

از تجمع آهک (که می تواند به اتو و لباس شما آسیب برساند) جلوگیری می کند. این باعث می شود اتوشما بیشتر دوام بیاورد و مخصوصاً برای افرادی که در مناطق سخت آب زندگی می کنند مفید است. اگر در شهرهایی زندگی می کنید که آب آن منطقه سخت هست حتما به این نکته توجه کنید.  

ویژگی های ایمنی

بسیاری از اتوها به طور خودکار، اتو را هنگامی که از آن استفاده نمی کنید یا در صورت خراب شدن خاموش می کند، از وحشت "آیا من آهن را خاموش کردم؟" جلوگیری می کند.  

بی سیم

اتوهای بی سیم نیاز به نزدیک بودن یک پریز برق را نادیده می گیرند و به کاربر اجازه می دهند بدون نگرانی در مورد سیم های درهم پیچیده اتو کند. هم چنین از این اتوها می توانید به عنوان اتوبخار مسافرتی استفاده نمایید.  

وزن

اتوی سبک باعث درد بازو نمی شود. اتویی را انتخاب کنید که به نظر می رسد از نظر چسبندگی و ارگونومی از آن لذت ببرید. این کار را کمی سخت می کند. وزن اکثر اتوهای بخار معمولی حدود 1.5 کیلوگرم است.  

ظرفیت مخزن آب

برای جلوگیری از اضافه شدن وزن اضافی، به دنبال یک مخزن کوچک باشید (اگرچه آنقدر کوچک نباشد که مدام مجبور به پر کردن آن باشید).  

زمان گرم شدن سریع

سرعت داغ شدن بخار آهن بخشی از راحتی آن است. بسیاری از مشتریان در انتخاب برند تردید دارند که کدام برند بهتر است. در ادامه به این موضوع می پردازیم کدام برند بهتر است فیلیپس یا تفال

اتو بخار فیلیپس یا تفال؟

امروزه علاوه بر تنوع در برندهای گوناگون، تنوع بسیاری در مدل های یک برند وجود دارد. این موضوع خرید لوازم خانگی را سخت تر می کند. فیلیپس (PHILIPS)و تفال (TEFAL)دوتا از بهترین برندهای اتوبخار هستند. در این مقاله قصد داریم به مقایسه این دو برند بپردازیم.   قبل از مقایسه فیلیپس (PHILIPS) و تفال(TEFAL) بهتر است ویژگی های اتوبخار موردنظرتان را انتخاب کنید و سپس به انتخاب برندها بپردازید. ابتدا به بررسی ویژگی های پایه ای اتوبخار می پردازیم.

ویژگی های پایه ای اتوبخار

• هر اتوبخاری باید قابلیت ایستادن عمودی بدون پخش حرارت را داشته باشد
• تنطیمات دما برای انواع مدل پارچه ها در اتوبخار ضروری است
• اتوبخار باید دارای ترموستات باشد که دما را در درجه موردنظر نگه دارد
• سیم یا کابل اتوبخار باید مقاوم در برابر حرارت باشد
• اتوبخار باید مجهز به دکمه دستی برای تنظیم افشاندن بخار باشد

 

ویژگی های پیشرفته تر برای مقایسه ی دو برند فیلیپس و تفال

• مجهز به کابل های جمع شونده جهت استفاده و نگهداری آسان
• جنس کفی عالی جهت جلوگیری از اصطکاک اتو با پارچه
• خاموش شدن اتوماتیک وار هنگامی که اتو روی پارچه حرکت نمی کند جهت جلوگیری از سوختن لباس ها
• دارای قابلیت رسوب گیر جهت جلوگیری از تشکیل آهک
• دارای قابلیت اتوزنی در حالت ایستاده
• مجهز به سیستم ضد قطره جهت جلوگیری از خیس شدن لباس ها
• مجهز به دکمه تنظیم میزان بخار

 

انتخاب برند تفال و فیلیپس

علاوه بر توجه به ویژگی ها ی پیشرفته به برخی دیگر ازموارد نیز باید توجه کنید.

1. کیفیت محصول
2. قیمت
3. میزان مصرف برق
4. ضمانت نامه
5. خدمات پس از فروش
6. جنبه های ایمنی
7. وزن اتو
8. بدون سیم

9. کیفیت محصول

کیفیت اتوبخار را از میزان بخاری که ایجاد می شود و مدت زمانی که چین و چروک ها از بین می روند می توان دریافت. هم چنین ازمشاوره نمایندگی ها و تعمیراتی ها بی بهره نمانید.

2. قیمت

حتما قبل از خرید اتو بودجه ای برای خرید در نظر داشته باشید. با توجه به قیمت و ویژگی های موردنظر انتخاب اتوبخار راحت تر می شود. توصیه می کنم اگر از آن دسته افرادی هستید تمایل زیادی به عوض کردن لوازم خانگی از جمله اتوبخار دارید، حتما لازم نیست اتوبخارهای گران قیمت و مدرن را خریداری نمایید. شما می توانید اتوبخارهای ارزان قیمت تر را در طرح و رنگ های مختلف تهیه نمایید.

3. میزان مصرف برق

یکی از موارد مهم در هنگام خرید توجه به میزان مصرف برق می باشد. بسیاری از لوازم خانگی هستند که هنگام مصرف انرژی بسیار زیادی مصرف می کنند. هر چقدر میزان مصرف برق کمتر باشد، مرغوبیت کالا افزایش می یابد.

4. ضمانت نامه

به گارانتی های شرکتی و ضمانت نامه فروشگاه ها قبل از خرید توجه نمایید. با ضمانت نامه خرید امنی را تجربه خواهید کرد. البته اگر کالای مورد نظرتان اصل باشد گارانتی به محصول تعلق می گیرد. امروزه تعمیرکالاهای فیک بسیار سخت می باشد و این کالاها به زودی خراب می شوند.

5. خدمات پس از فروش

خدمات پس از فروش از الزامات خرید لوازم خانگی می باشد. با خدمات پس از فروش می توانید با قیمت کمتر اتوبخارها را در صورت نیاز تعمیر کنید یا قطعات موردنیاز را ارزان تر تهیه نمایید.

6. جنبه های ایمنی

امروزه در انواع اتو بخارها جنبه های ایمنی رعایت شده است. برای نمونه اگر اتو بعد از 1 دقیقه بدون حرکت بماند خاموش می شود و از آتش سوزی جلوگیری می کند.

7. وزن اتو

برای بسیاری از خانم ها مهم است وزن اتو کم باشد تا به راحتی بتوانند اتوبخار را استفاده کنند. اتوبخارهای سنگین ممکن است مچ دست بانوان را آسیب بزنند. البته ظرفیت میزان آب هم باید مناسب باشد تا مجبور نباشید اتو را مکررا پر کنید.

8. اتوبخار بدون سیم

مشتریان بسیاری با سیم اتوبخارها مشکل دارند. برای نمونه هنگام اتوزنی ممکن است سیم اتو کوتاه باشد. امروزه اتوهای بدون سیم و مسافرتی وجود دارد که کار را راحت تر کرده است و می توانید این اتوها را با خود حمل کنید.       قبل ازخرید اتو لازم است بدانید اتوبخار موردنظر شما شامل چه ویژگی هایی باشد. هر دو برند فیلیپس و تفال برندهای شناخته شده در لوازم برقی خانگی هستند و اتوبخارهای با کیفیت با انواع امکانات تولید می کنند. حتما قبل از خرید اتوبخار مورد نظرتان مشخصات فنی از قبیل وزن اتو، میزان مصرف برق و قیمت آن ها را با هم مقایسه کنید و در نهایت بین دو برند معروف فیلیپس و تفال انتخاب نمایید.

نتیجه گیری

در نهایت تمامی اتوها جهت از بین بردن چین و چروک ها استفاده می شود اما چه بسا بهتر است در هنگام خرید اتوبخار دقت نماییم و محصولی باکیفیت عالی انتخاب نماییم. هرگز فریب تبلیغات را نخورید و سریع اقدام به خرید اتوبخار نفرمایید. اتوی مورد نظر شما باید با دوام باشد و صفحه کفی آن به خوبی گرم شود تا عمل از بین بردن چروک ها سریع تر و راحت تر انجام شود. دو برند معروف تفال و فیلیپس از کیفیت و قدرت مناسبی برخوردارند و انتخاب شما فقط بستگی به ویژگی ها و رنگ و قیمت دارد. هم چنین شما می توانید ازنطرات مشتریانی که این اتوبخارها را تهیه نموده اند آگاه شوید. فروشگاه اینترنتی خانگی لند با ارائه بهترین مدل های اتوبخار تفال و فیلیپس در خدمت شماست. در فروشگاه اینترنتی خانگی لند شما می توانید علاوه بر مشاهده مشخصات فنی و ویژگی های انواع اتو بخار، از نظرات کاربران نیز بهره مند شوید.    

مطالعات معماری طراحی باغ وحش

باغ وحش محلی برای نگهداری حیوانات (اهلی و وحشی) است. در باغ وحش برای هر حیوانی قفسی را آماده کرده‌اند و اکثرا حیوانات را با جفتشان نگه داری می‌کنند. و برای برخی حیوانات هم زیستگاه مصنوعی ایجاد کرده‌اند. یک باغ وحش می‌تواند از قسمت‌های زیر تشکیل شود: قسمت جانوران آبزی قسمت پرندگان قسمت جانوران دو زیست و…. که تمام اینها بستگی به وسعت مکان باغ وحش دارد.
در اینمدیریت حیات وحش و چگونگی عملکرد آن تشریح شده است . هنگام مطالعه مدیریت حیات وحش با تفاوت بین قضاوتهای ارزشی و فنی مواجه ایم. چگونه قضاوتهای ارزشی و فنی به اهداف و سیاست مرتبط می شوند و در مقایسه با اعمال و گزینه های مدیریت قضاوتها چه اثری می توانند بر روی اهداف و سیاستها بگذارند؟ در این فصل کاربردهای آنالیز تصمیم و ماتریسها جهت ارزیابی گزینه های قابل حصول مدیریت تشریح گردیده است.

 

http://www.sayeh66.ir/bagh-vahsh/

 

عنوان : مطالعات معماری طراحی باغ وحش
تعداد صفحات :  80 صفحه
توضیحات : فایل ورد و قابل ویرایش
قیمت : 10/000 تومان

جهت خرید کلیک کنید

فصل اول : طبیعت و حیات وحش 2
1-1 تعریف مدیریت حیات وحش : 3
1-1-1انواع مدیریت 3
1-2-اهداف مدیریت 4
جدول 2 ماتریس اعمال ممکنه مدیریت در مقابل معیارهای قابلیت اجرا (Bomford 1988) 7
جدول 3- ماتریس تصفیه کنترل آفت (Norton 1988) 8
1-3- گزینه قابل حصول: 9
1-4- معرفی باغ وحشها 12
1-4-1- حیواناتی که در باغ وحش متولد می شوند 13
1-4-2- باغ وحش ویژه کودکان 15
فصل دوم : مطالعات اقلیمی 27
2-1-اقلیم استان فارس 28
2-1-1-استان فارس: 28
2-1-1-2-شهرستان شیراز: 28
2-1-1-3- نقشه بافت قدیم شیراز ( محله بندی و دروازه‌های قدیم شیراز ) 30
2-2-ویژگی های اقلیمی : 31
2-2-1-دمای هوا : 31
2-2-2-رطوبت نسبی : 32
2-2-3-میزان بارندگی : 33
2-2-2-4-چرخش بافت شهر و نتایج آن دررابطه با باد : 35
2-2-2-5-باد در فضای آزاد : 36
2-3-شکل و نحوه قرارگیری ساختمان به منظور کاهش تلاطم باد در زمستان : 38
2-4-تحلیل شرایط اقلیمی : 39
فصل سوم :مبانی نظری طرح 42
3-1 مبانی نظری طرح: 43
3-2-مصادیق معماری حرکت : 46
3-3- بررسی راههای نیل به اهداف مبانی نظری طرح در پروژه : 47
3-4- بیونیک: 48
فصل چهارم برنامه فیزیکی طرح 53
4-1 باغ وحش ها و آکواریوم ها: 54
فصل پنجم :بررسی نمونه های مشابه 57
5-1 نمونه های داخلی : 58
5-2 نمونه های خارجی : 59
فصل ششم : طراحی 69
6-1 موقعیت سایت : 70
فصل هفتم :تاسیسات و سازه 71
7-1 – تاسیسات ساختمان: 72
7-2 – سیستم پیشنهادی: 73
7-3 – تهویه مطبوع: 74
7-4- کنترل و برنامه‌ریزی سیستم‌ها: 74
7-5 کنترل و برنامه‌ریزی سیستم تهویه و تعویض هوا: 78
7- 6 روشنایی: 79
7-7 سازه: 80
7-7 سقفهای تیرچه بلوک : 81
فصل هشتم :ایده های اجرای طرح 83
منابع : 85

رساله طراحی مجموعه اقامتی-تفریحی جانبازان و معلولین با رویکرد تقویت روحیه

http://www.sayeh66.ir/eghamati-tafrihi-janbazan/

 

فهرست و عناوین موجود در رساله طراحی مجموعه اقامتی-تفریحی جانبازان و معلولین با رویکرد تقویت روحیه
چکیده
مقدمه

فصل اول: مبانی نظری طرح
۱-۱- معلول
۱-۲-معلولیت
۱-۳-تقسیم بندی معلولین
۱-۱- اوقات فراغت
۱-۲-وقت آزاد
۱-۳-تفریح
۱-۴-جهانگردی و جهانگرد
۱-۵- تاریخچه مسافرت و جهانگردی
۱-۶- ضرورت گردشگری
۱-۷-اهداف گردشگری
۱-۸- توریسم در ایران
۱-۹-معماری وصنعت توریسم
۱-۱۰- موقعیت مکانی انواع هتل درشبکه توریسم
۱-۱۱- طبیعت و معماری
۱-۱۲- پیوند دوباره با محیط ‌های طبیعی
۱-۱۳-۱- از جنبه فرم و عملکرد
۱-۱۳- نقش طبیعت در معماری
۱-۱۳-۲- از جنبه ساختار و سازه
۱-۱۴- الگو واره‌ های معماری و طبیعت
۱-۱۵- عناصرطبیعت، سمبل‌ های معماری
۱-۱۶- انواع مراکز اقامتی
۱-۱۶-۱- هتل
۱-۱۶-۲- انواع هتل
۱-۱۶-۳- متل ها
۱-۱۶-۴- سوئیت ها
فصل دوم : نمونه ها و ضوابط و استانداردها
۲-۱- نمونه‌ ها
۲-۱-۱-هتل نارنجستان نور
۲-۱-۲- ویلا های هتل نارنجستان
۲-۱-۳-هتل نارنجستان ۲
۲-۱-۴-مجتمع توریستی و تفریحی ساحل اکباتان
۲-۱-۵-Sands Beach Villas
۲-۱-۶-Beach Bungalow
۲-۱-۷-Grayton Beach
۲-۱-۸-West Palm Beach
۲-۱-۹-هتل ساحلی پنج ستاره
۲-۲- ضوابط و استاندارد ها
۲-۲-۲- خدماتی- رستوران
۲-۲-۱- تفریحی- ورزشی
فصل سوم: شناخت منطقه
شناخت منطقه

۳-۱-شناخت کلی وضعیت شهر مهدیشهر

۳-۲- بررسی ویژگی های طبیعی استان سمنان

۳-۲-۱- موقعیت جغرافیایی

۳-۲-۲- ویژگی های زمین شناسی

۳-۲-۳- ویژگی های ژئو مورفولوژی

۳-۳- بررسی ویژگی های اقلیمی شهر مهدیشهر

۳-۳-۱- بارندگی

۳-۳-۲- بادهای محلی مهدیشهر و علل ورزش آن ها

۳-۳-۳- تابش آفتاب

۳-۳-۴- دما و رطوبت هوا
۳-۳-۵-سمنان و مسائل زیست محیطی
۳-۴- شناخت منطقه
۳-۴-۱- مراکز جمعیتی
۳-۴-۲- موقعیت سایت
۳-۵- بررسی سایت
۳-۵-۱- شرایط طبیعی سایت
۳-۵-۲-فضای سبز منطقه
۳-۵-۴- نحوه دسترسی به سایت
۳-۵-۴-کاربری اراضی
۳-۵-۵-منظر سازی

فصل چهارم- برنامه‌ ریزی کالبدی و معرفی فضا های مجموعه اقامتی- تفریحی
۴-۱- فضا های عمومی
۴-۲- فضا های اقامتی
۴-۳- فضا های تفریحی و ورزشی
۴-۴- فضا های اداری
۴-۵- فضا های خدماتی و پشتیبانی
فصل پنجم- طرح‌ های پیشنهادی برای مجموعه اقامتی- تفریحی
۵-۱- تشریح طرح پیشنهادی
۵-۱-۱-ایده های اصلی شکل دهنده طرح سایت مجموعه
۵-۱-۲-ایده های اصلی شکل دهنده فرم کلی ساختمان
۵-۱-۳-جهت قرار گیری ساختمان
۵-۱-۴-ورودی به سایت
۵-۱-۵-ورودی ساختمان
۵-۲- روند طرح
منابع و ماخذ

عمل اسلیو معده و محاسبه bmi

فرمول محاسبه BMI یا همان اندازه‌گیری شاخص توده بدنی به صورت مستقیم چربی‌های بدن را اندازه گیری نمی‌کند و نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد. بنابراین ابزار مناسبی برای ورزشکاران حرفه‌ای نیست چرا که بیشتر وزن آنها از عضله است.

ورزشکاران حرفه‌ای بهتر است برای تشخیص میزان چربی‌های موجود در بدنشان از بادی آنالیز استفاده کنند. البته این موضوع را به خاطر داشته باشید که محاسبه بی ام آی از دسته‌های استاندارد وضعیت وزن محسوب می‌شود که می‌تواند به پزشکان در تشخیص درجه چاقی کمک کند.

مطالعه بیشتر در مورد وارکوزیل

bmi چیست؟

BMI مخفف (Body Mass Index) است و به معنای شاخص توده بدنی است که ۱۸۰ سال پیش توسط آدولف کوتله (Adolphe Quetelet) محقق بلژیکی بیان شد.

شاخص توده بدنی در واقع، یک معیار غربالگری است که به کمک آن می‌توان میزان اضافه وزن یا کاهش وزن یا محدوده وزنی ایده‌آل را مشخص کرد.

محاسبه BMI دقیق به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی‌کند و برای بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد.

با این حال از دسته های استاندارد وضعیت وزن استفاده می‌کند که می‌تواند به پزشکان کمک کند شرایط  وزنی مردم را دنبال کنند و مشکل بالقوه را درافراد شناسایی کنند.

حمل کردن وزن اضافی می‌تواند منجر به مشکلات بسیاری از جمله دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی شود.

وزن بسیار پایین نیز می‌تواند خطر مشکلاتی مانند سوء‌تغذیه، پوکی استخوان و کم‌خونی را افزایش دهد.

BMI به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه‌گیری نمی‌کند و برای شاخص توده بدنی بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد.

با این حال در آن از دسته‌های استاندارد وضعیت وزن استفاده می‌شود که پزشکان با کمک آن می‌توانند شرایط وزنی افراد را دنبال و مشکل بالقوه آنها را شناسایی کنند.

محاسبه BMI در زنان و مردان

برای اندازه BMI در بزرگسالان باید از وزن و قد افراد مطلع باشیم. فرمول BMI با استفاده از واحدهای متریک به این شکل است BMI=kg/m2  یعنی برای محاسبه BMI یک فرد بالغ باید وزن به کیلوگرم را بر توان دوم قد به متر تقسیم کنیم.

بنابراین اندازه گیری دور شکم می تواند به عنوان مکملی برای اندازه گیری شاخص توده بدنی در نظر گرفته شود و و در کنار دقت اندازه گیری bmi معیار بهتری از سلامتی را ارائه دهد.

محاسبه bmi در زنان و مردان

بر اساس مطالعات مراکز بهداشتی و درمانی، اندازه مرز خطر برای دور شکم به صورت زیر می باشد:

• برای مردان بالغ: ۱۰۱ سانتی متر (۴۰ اینچ)
• برای زنان غیر باردار: ۸۹ سانتی متر (۳۵ اینچ)

محاسبه BMI در کودکان و نوجوانان در بزرگسالان

مقدار BMI به سن و همچنین جنسیت مرتبط نیست

با این حال اندازه گیری BMI در کودکان و نوجوانان کمی متفاوت است. دخترها و پسرها با سرعت متفاوتی رشد می‌کنند و میزان چربی بدنی‌شان در سنین مختلف متفاوت است.

به همین دلیل برای اندازه‌گیری BMI در طول کودکی و نوجوانی سن و جنسیت نیز فاکتور مهمی به حساب می‌آید. پزشکان و دیگر متخصصان سلامت، کودکان را با محدوده‌های وزنی سلامت، دسته بندی نمی‌کنند؛ چون: با گذشت هر ماه، بدن نوجوانان و کودکان تغییر زیادی می‌کند.

بدن دختران و پسران با سرعت‌های متفاوتی رشد می‌کند. با قد کشیدن کودک این شاخص‌ها نیز تغییر می‌کنند. پزشکان BMI  کودکان و نوجوانان را مانند BMI بزرگسالان با اندازه ‌گیری قد و وزن محاسبه می‌کنند.

برای محاسبه bmi کودکان سپس BMI بدست آمده را به همراه سن شخص روی جدول BMI جنسیت خاص قرار می‌دهند. نتیجه این کار نشان می‌دهد کودک یا نوجوان وزن سالمی دارد یا خیر.

چه کسانی می توانند از BMI و صدک BMI استفاده کنند؟

محاسبه ی BMI بهترین راه ارزیابی وزن سلامت در بزرگسالان است. صدک BMI بهترین روش ارزیابی وزن مناسب در کودکان ۲ سال به بالا است. بعضی افراد بزرگ‌سال که بدنی عضلانی دارند ممکن است BMI بالاتر از حد سلامت داشته باشند،

در حالی که چربی بسیاری کمی دارند مانند بدن‌سازان و ورزش‌کاران. شاخص BMI این ورزش‌کار را چاق نشان می‌دهد در حالی که چنین نیست، پس اندازه‌گیری بی ام ای برای همه کارایی ندارد.

بهترین راه برای کاهش BMI

تاکنون حتما متوجه شده‌اید که BMI بالا تا چه حد می‌تواند برای بدن مشکل ساز باشد و چه بیماری‌هایی را به دنبال دارد. اما آیا روش‌هایی برای کاهش BMI وجود دارد؟ بله. با انجام روش‌های زیر می‌توانید میزان BMI خود را پایین بیاورید.

۱– برنامه غذایی

یک برنامه غذایی کاهش وزن سالم سرشار از مواد مغذی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل‌ها، دانه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم است. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای کاهش وزن انجام دهید،

کم کردن مقدار قند در برنامه غذایی است. دنبال کردن یک برنامه غذایی سالم، مزایای فراوانی برای سلامتی به همراه دارد از جمله کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و کاهش التهاب در بدن.

یک برنامه غذایی سالم، بیشتر تمرکزش روی مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل‌ها، روغن زیتون و ماهی‌های چرب است.

در چنین برنامه‌هایی مقدار مصرف گوشت قرمز و شیرینی‌ها کم می‌شود. این غذا‌ها سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند فرد را برای مدت زمان طولانی‌تری سیر نگه دارد و برای بدن، مواد مغذی سالمی را فراهم کند.

محاسبه bmi دکتر عنبرا - کاهش بی ام آی

بهترین روش برای مطمئن شدن از وضعیت سلامتی مراجعه و مشاوره با پزشک است، ما در اینجا با توجه به پیشنهادات ارائه شده توسط دکتر عنبرا متخصص لاغری و عمل اسلیو در تهران نکاتی را برای بهبود bmi بدن بررسی می کنیم: محاسبه bmi دکتر کرمانی

• انتخاب هوشمندانه غذاها
• برنامه ورزشی منظم
• خواب کافی
• کنترل استرس و اضطراب
• مصرف غذاهای خانگی

۳. شاخص توده بدنی بالا ۳۰ داشته باشد به معنی چاق بودن است

پاسخ در حالت کلی خیر!

با اینکه این شاخص توده بدن یکی از بهترین روش‌ها برای مشخص کردن محدوده وزنی یا چاقی و لاغری در افراد است، اما نتایج آن برای همه یکسان نیست.

اندازه BMI بیشتر برای افراد معمولی جامعه درست است. برای مثال افرادی که به صورت حرفه‌ای ورزش نمی‌کنند اوضاعشان کمی فرق می‌کند. این افراد معمولا بافت ماهیچه‌ای زیاد و بافت چربی بسیار کمی دارند.

اغلب آن‌ها به واسطه توده عضلانی وزن زیادی دارند و شاخص توده آن‌ها ممکن است بالای ۲۵ و ۳۰ باشد، اما آیا آن ها واقعا چاق هستند؟

خیر! دلیل بالا بودن شاخص تنها عضلات آن‌ها است. زیرا عضله چگالی و وزن بیشتری نسبت به چربی دارد. ورزشکاران حرفه‌ای و عضلانی تنها وزنشان زیاد است. اما چاق نیستند و وضعیت سلامتی خوبی دارند.

افراد چاق چگونه باید شاخص بی ام آی خود را کاهش دهند؟

هرچقدر این شاخص بیشتر شود خطر افزایش عوارض و خطرات ناشی از چاقی نیز بیشتر  می‌شود. کار تا جایی پیش می‌رود که حتی ممکن است درصد مرگ و میر در این افراد نیز بالا برود.

مشاوره در مورد عوارض چاقی و بالا بودن bmi و روشهای کم کردن وزن سریع

مشاوره لاغری سریع و عوراض چاقی

بنابراین کسانی که شاخص توده بدنی بالا دارند، حتما باید با راهکارهایی وزن خود را کاهش داده و به محدوده وزنی سالم برگردند. افرادی که تنها اضافه وزن دارند می‌توانند با راهکارهای زیر وزن کم کنند.

و افرادی که BMI بالای 30 دارند یا به اصطلاح چاق هستند حتما باید علاوه بر روش های زیر نیم نگاهی هم به عمل جراحی لاغری یا عمل بای پس معده داشته باشند که در انتهای مقاله به آن پرداخته شده است.

۱. داشتن BMI پایین نشانه سلامتی است !؟

اینکه داشتن اضافه وزن با مواردی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا و افزایش کلسترول در ارتباط است منطقی و قابل قبول است. اما آیا داشتن BMI کم به معنی بهبود این علائم است؟

پاسخ این سوال در حالت کلی “خیر” است!

در یک بررسی از چندین مطالعه که BMI را بررسی کردند ، محققان با انجام تحقیقی بر روی ۴۰ هزار نفر از بزرگسالان پی بردند که ارتباطی خاصی بین BMI بالا و مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و قند خون بالا وجود ندارد.

حقایقی درباره محاسبه BMI که حتما باید بدانید

درباره BMI اغلب اغراق می‌شود و حتی ممکن است برخی افراد آن را معیار سالم یا ناسالم بودن انسان بدانند. اما واقعیت این است این شاخص سوای آنکه، واقعا 100 درصد دقیق نیست، بلکه هیچ پارامتر مرتبط با سطح سلامتی را هم نمی‌سنجد. 4 دلیل زیر به خوبی نشان می‌دهد که این شاخص معیار خوبی برای بررسی سطح سلامت افراد نیست.

BMI هیچ تفاوتی بین استخوان، چربی و عضله قائل نیست

بر اساس نتایج به دست آمده از اندازه گیری شاخص توده بدنی ورزشکاران ، افرادی که ورزشکار هستند و توده عضلانی زیاد دارند و همچنین افردی که بافت اسکلتی مستحکم و بزرگی دارند، اضافه وزن و حتی چاقی دارند. این در حالی است که ورزشکاران و افراد با استخوان‌های درشت معمولا بافت چربی کمی دارند و بالا بودن شاخص توده بدنی در آن ها به معنی چاق بودنشان نیست.

بلکه فقط نشان می‌دهد که وزنشان بالا است. علاوه بر این، این شاخص نمی‌تواند تشخیص دهد که چربی چگونه در بدن توضع شده و میزان آن دقیقا چقدر است.

BMI هیچ توجهی به وضعیت ژنتیک افراد نمی‌کند

این شاخص در ابتدا توسط سفیدپوستان اروپایی ابداع شده است، بنابراین اختلاف ژنتیکی شکل بدن را در نژادهای مختلف در نظر نمی‌گیرد.

BMI هیچکدام از پارامترهای سنجش سطح سلامتی را در نظر نمی‌گیرد

محاسبه BMI مواردی مانند فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید، قند خون و مارکرهای دیگری (که روش دقیق‌تری برای اندازه گیری سلامت است) را اندازه گیری نمی‌کند.

روش عمل اسلیو معده می تواند بسیار کارآمد باشد

BMI عادات کلی سلامت و سطح فعالیت شما را اندازه گیری نمی‌کند

سلامت ما به سادگی تنها یک عدد نیست و به اعداد و ارقام شاخص توده بدنی بستگی ندارد. به عنوان مثال، فردی با محاسبه ی BMI برابر با 30 دارای عادات و فعالیت های سلامتی خوبی است، ممکن است بسیار سالم‌تر از فردی با BMI 22 باشد که در حال نوشیدن الکل و سیگار کشیدن هستند و یا استرس زیادی در زندگی خود دارد و عادت های خوب مراقبتی ندارد.

ویدیو محاسبه bmi

 

 

متخصص ارتودنسی خوب چه ویژگی هایی دارد؟ بهترین متخصص ارتودنسی در تهران

بهترین متخصص ارتودنسی میتواند در بخشیدن لبخندی زیبا به ما کمک کند. برای درمان دائمی مشکلات دندان لازم است که به یک متخصص ارتودنسی ماهر مراجعه کنیم. اما در میان این همه پزشک چگونه می توانید یک متخصص ماهر و متعهد پیدا کنید.

دکتر هادی درویش پور متخصص ارتودنسی

انجام ارتودنسی دندان مناسب چه کسانی است؟

اگر احساس می کنید که دندان هایتان کامل روی هم قرار نمی گیرد، اگر احساس می کنید که هنگام لبخند دهانتان کج می شود، اگر اگاهی اوقات در دندان های آسیاب خود احساس درد می کنید، شما نیاز دارید تا توسط یک متخصص ارتودنسی معاینه شوید.

ارتودنسی علاوه بر اثرات درمانی مانند منظم کردن دندان ها، تاثیر مستقیم در زیبایی صورت نیز دارد. گاها درمان ارتودنسی برای اصلاح طرح لبخند انجام می گیرد.

زمان مناسب برای مراجعه به متخصص ارتودنسی

اگر یکی یا چند مورد از علائم پایین را دارید، لازم است تا سریعا توسط متخصص معاینه شوید. به یاد داشته باشید که هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید هم نتیجه بهتری خواهید گرفت هم دوره درمان به زمان کمتری نیاز دارد.
• دندان‌‌های ردیف پایین توسط دندان‌های ردیف بالا کامل پوشیده شده است
• داشتن دندان اضافی
• دندان‌های نامرتب و شلوغ، یا کج و کوله بودن دندان‌‎ها
• مشکل دندان قروچه و بهم ساییدن دندان‌ها
• عدم صحیح قرار گرفتن دندان‌ها بر روی هم
• عدم تقارن صورت و بهم ریختگی نسبت‌های زیبایی صورت
• فاصله بین دندان‌ها
• عقب یا جلو بودن نامتعارف فک پایین و بالا
• گاز گرفتن مداوم و بیش از حد گونه و لثه دندان
• انحراف خط وسط دندان با وسط لب
• لبخند کج
• مشکلات تکلم و تلفظ برخی صداها
• مشکل موقع جویدن غذا

متخصص ارتودنسی چگونه می تواند به شما کمک کند؟

قبل از انجام هر کاری، نیاز است تا متخصص ارتودنسی تاریخچه سلامت دندان و سوابق پزشکی شما را مطالعه کند. سپس معاینات بالینی صورت می گیرد و در انتها به کمک قالب گیری و عکس برداری، مسیر درمان شما کاملا مشخص خواهد شد.

در روند درمانی ارتودنسی هم بیمار و هم پزشک باید صبور باشند. چرا اثر تغییرات در دراز مدت نمایان خواهد شد. لازمه تصمیم درست توسط متخصص ارتودنسی ، انجام معاینات طولانی و مشاوره های لازم است.
در ضمن قبل از انجام درمان ارتودنسی باید حتما توسط متخصص لثه، سلامت لثه ها چک شوند.

درمان ارتودنسی چقدر طول می کشد؟

بنابر نوع ناهنجاری و شدت آن ناهنجاری طول بازه درمان متغیر است. اما در حالت کلی زمانی که به آن اختصاص می دهند بین ٦ تا ١٨ ماه است.

در جلسات اول درمان ارتودنسی معمولا براکت گذاری انجام می شود. هر جلسه ممکن است بازه ای بین ٣٠ تا ٩٠ دقیقه طول بکشد.

پس از اجرای ارتودنسی باید به صورت مرتبط به متخصص ارتودنسی مراجعه نمایید تا روند درمانی کامل گردد.
در این مراجعات مداوم، پزشک روند درمان را چک می کند و اگر مشکلی به وجود آمده باشد رفع خواهد کرد.

انواع درمان ارتودنسی دندان

با توجه به پیشرفت تکنولوژی و امکان خرید مواد دندانپزشکی اینترنتی و استفاده از بهترین تجهیزات دندانپزشکی روز دنیا از فروشگاه اینترنتی قیمت مواد دندانپزشکی پیشرودنت و ...، هیچ محدودیتی سنی برای درمان ارتودنسی وجود ندارد.

دندانپزشک متخصص ارتودنسی بنابر معایناتی که انجام می دهد، تصمیم می گیرد تا از چه نوع درمانی استفاده کند.

گاها با تصمیم و نظر متخصص ارتودنسی لازم است که پس از پایان دوره درمانی اول از روشی دیگر برای تثبیت درمان اول صورت گیرد.

در ادامه برای آشنایی بیشتر چند نمونه پرکاربرد از درمان های ارتودنسی به اختصار شرح داده می شود.

الف. ارتودنسی ثابت با براکت فلزی

در روش ارتودنسی ثابت با براکت فلزی، براکت ها را روی دندان قرار می دهند و به سیم های مخصوصی براکت ها را به هم متصل می کنند. فشاری که سیم به براکت ها می آورد باعث به حرکت درآمدن دندان ها خواهد شد.
این روش از معمول ترین روش های ارتودنسی است. بسته به نوع ناهنجاری و شدت ناهنجاری مدت زمان بهبودی متفاوت است.

ب. ارتودنسی متحرک

در این درمان بیمار می تواند در مواقع ضروری دستگاه ارتودنسی را از دهان خارج کند. بر خلاف روش قبل، به دندان های براکت نمی چسبانند. بلکه دستگاه را به گونه ای طراحی می کنند تا به راحتی بتوان از دهان خارج کرد یا داخل دهان قرار داد.

این درمان معمولا برای ناهنجاری های جزئی تجویز می شود.

ج. ارتودنسی نامرئی

این درمان مناسب افرادی است که دوست ندارند در طول درمان، دستگاه ارتودنسی روی دندان های آنها دیده شود. این درمان انواع گوناگونی دارد.

درمان ارتودنسی لینگوال یا پشت دندانی، درمان ارتودنسی به روش دیمون، که روشی بسیار نوین و کارآمد است. ارتودنسی دیمون بدون محدودیت سنی انجام می شود و اثرات فوق العاده ای دارد.

درمان ارتودنسی به کمک الاینرهای شفاف که معمولا به عنوان تثبیت کننده درمان اول استفاده می شود.

آیا درمان ارتودنسی درد دارد؟

درمان ارتودنسی اگر به صورت براکت گذاری باشد به دلیل فشاری که دندان های می آید، در اوایل درمان معمولا کمی احساس درد به وجود می آید. اما پس از گذشت چند هفته کاملا عادی خواهد شد.

درمان های ارتودنسی متحرک و الاینر ابدا دردی ندارند.

آیا حتما برای ارتودنسی باید به متخصص ارتودنسی مراجعه کرد؟

دندانپزشک عمومی بدون اینکه دوره‌ی تخصصی ارتودنسی را گذرانده باشد توانایی، دانش و تجربه‌ی لازم را برای درمان مراجعین ارتودنسی ندارد.

البته یک دندانپزشک خوب و باتجربه عمومی دانش لازم برای انجام درمان‌های ساده ارتودنسی و یا درمان های پیشگیری با پلاک‌های متحرک را دارا می باشد.

اما درمانهای پیچیده و تخصصی ارتودنسی که اکثرا در گروه درمان‌های ثابت قرار داده می شوند. می‌بایست توسط متخصص ارتودنسی یا ارتودنتیست ارائه شوند. پس لازم است برای بیشترین بازدهی از درمان ارتودنسی، بیمار به یک متخصص ارتودنسی ماهر مراجعه نماید.

در انتخاب یک متخصص ارتودنسی خوب باید چه نکاتی را مد نظر داشته باشیم؟

مهمترین فاکتور در انتخاب دندانپزشک ارتودنتیست مهارت ایشان است. مهارت و تجربه که نیازمند دانش بالایی است.
سابقه کار مناسب و نمونه درمان های موفق از جمله مواردی است که توانایی یک متخصص را در انجام ارتودنسی مشخص می کند.

از آنجایی که درمان ارتودنسی زمانبر است، یکی دیگر از فاکتورهای مهم در انتخاب یک متخصص ارتودنسی خوب، اخلاق و شخصیت ایشان است.

پس از انجام درمان ارتودنسی لازم است که برای معاینات و چکاب های ماهانه به پزشک معالج مراجعه نمایید.
فاکتور اخلاق و شخصیت زمانی پر رنگ تر می شود که بخواهید درمان ارتودنسی را برای کودکان انجام دهید.

بهترین متخصص ارتودنسی در تهران

بدون شک در شهر تهران متخصصان و پزشکان بسیار ماهری مشغول به فعالیت و خدمت رسانی هستند.
اما ترافیک شهر تهران و ازدحام جمعیت برای بسیار محدودیت هایی را ایجاد می کند و هر کسی به دنبال بهترین متخصص ارتودنسی تهران و منطقه زندگی خود است.

تیم ارتودنسی حرفه ای دکتر درویش پور متخصص ارتودنسی در تهران افتخار دارد تا به مردم عزیزمان در مناطق مختلف تهران خدمت رسانی کنند.

مطب غرب تهران: دهکده المپیک، میدان المپیک، ضلع جنوب غربی، کوچه ٢٧، پلاک ١٧

شماره های تماس و مشاوره: ٤٤١٣٥١٩٢-٠٢١، ٤٤١٦١١٢٠-٠٢١

مطب شمال تهران: مترو قیطریه، ابتدای بلوا صبا

تلفن تماس و مشاوره: ٢٢٢٤٣٧٠٢-٠٢١

مطب مرکز تهران: میدان فاطمی، ضلع جنوب شرقی(نبش جویبار)، ساختمان گراد، پلاک ٤٥، طبقه اول

تلفن تماس و مشاوره: ٨٨٩٠٦٥٦٠-٠٢١

درباره کلینیک دندانپزشکی دنیا دنتال

کلینیک دندانپزشکی دنیا با بهریه‌گیری از جدیدترین و به روز‌ترین متدهای درمانی دندانپزشکی در کنار شماست. کلینیک دندانپزشکی دنیا با ارائه با کیفیت‌ترین خدمات عمومی و تخصصی دندانپزشکی همواره آسایش و آسودگی خاطر را برای مراجعین خود در نظر گرفته است.

خدمات دندانپزشکی در کلینیک دنیا تهران با کیفیت عالی و مطابق با استاندارد های روز و با تعرفه های بسیار مناسب ارائه می شود. خدمات کلینیک دنیا شامل طیف وسیعی از درمان ها و بخش های تخصصی ازجمله ارتودنسی، ایمپلنت دندانی، پروتز ثابت و متحرک، جراحی، دندانپزشکی زیبایی و دندانپزشکی کودکان می باشد.

حضور برترین متخصصین با تجربه و اساتید برجسته کشوری در این مرکز، ما را قادر ساخته که کلیه این خدمات را در بالاترین سطح کیفیت ارائه دهیم.

هدف ما فقط ارائه بهترین کیفیت خدمات نیست بلکه با بکار گیری کادر اداری و درمانی، با تجربه و خوش اخلاق ، استفاده از تکنیک های نوین درمانی ، بهره گیری از تجربه و دانش دندانپزشکان با سابقه و ماهر و تعرفه‌های منصفانه، همراه لبخند شما هستیم.

مراحل معاینه و ویزیت توسط بهترین متخصص ارتودنسی:

• تاریخچه کامل پزشکی و دندانپزشکی شما
• معاینه بالینی اولیه
• قالب گیری و تصویر برداری اختصاصی از وضعیت فک و دندان

خدماتی که در کلینیک دندانپزشکی دنیا دنتال ارائه می شود.

دنیا دنتال کنار شماست...

ارتودنسی: مدیریت فضا، درمان ثابت یک و دو فک، پلاک متحرک، براکت رنگی و شفاف و ...

دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی: پرکردن با آمالگام، پرکردن با کامپوزیت، بازسازی کامل تاج، اصلاح طرح لبخند، ونیر کامپوزیت، لمینیت، جرمگیری و بروساژ، بلیچینگ، کاشت نگین و ...

درمان ریشه: عصب کشی با دستگاه روتاری و اپکس لوکیتور با دقت صدم میلیمتر و بدون خطا، درمان مجدد ریشه، پالپاتومی و ...

دندانپزشکی کودکان: کشیدن، روکش SSC ، پر کردن، فلورایدتراپی، فیشورسیلانت تراپی و ...

جراحی دندان: کشیدن دندان قدامی و خلفی، کشیدن دندان عقل نهفته و نیمه نهفته، جراحی بافت نرم و سخت و ...

خدمات پریو (لثه): جرمگیری و بروساژ، پیوند لثه، افزایش طول تاج و ...

خدمات پروتز: روکش PFM، روکش لمینیت، دست دندان و ...

ایمپلنت دندان: ایمپلنت کره ای، ایمپلنت سوئیسی و ایمپلنت امریکایی

سخن پایانی

نباید فراموش کرد که مراجعه به یک متخصص ارتودنسی باتجربه، خود نوعی صرفه جویی در وقت و هزینه ارتودنسی است. زیرا یک متخصص ارتودنتیست با تجربه و ماهر در مدت زمان کمتری و با دفعات مراجعه کمتری شما را به نتیجه مطلوبتان می رساند.

بنابراین با یک انتخاب مناسب مطمئنا دوران درمان بسیار خوبی را پشت سر خواهید گذاشت و از اثرات درمان ارتودنسی لذت خواهید برد.

رفرنس:

کلینیک دندانپزشکی دنیا دنتال https://www.donya.dental/

Orthodontist Society

شهرک صنعتی قرچک

شهرک صنعتی قرچک
یکی از20 شهرک و ناحیه صنعتی ، شرکت شهرکهای صنعتی تهران، در صدد ایجاد ۴ فاز به وسعت ۷۵۰ هکتار است
فاز اول شهرک صنعتی قرچک دارای زون بندی فلزی، شیمیایی، غذایی و نساجی بوده، همه قطعات آن واگذار شده است دارای 150 واحد صنعتی فعال است
فاز دوم با قطعات بزرگتر از 700 متر مربع ، علاوه بر زون بندی فاز۱ دارای برق الکترونیک ، کانی غیر فلزی و سلولوزی نیز می باشد، در حال تکمیل ساخت و ساز است نیمه دوم ۹۹ واگذاری آن آغاز میگرد.
جواز های تاسیس جهاد ، صنایع (جواز تاسیس مجاز داخل شعاع ۱۲۰ کیلومتری شهر تهران ) و همچنین صنوف تولیدی ( نظیر خشکبار کیف و کفش، خیاطی جوراب و…) می توانند نسبت به عقد قرارداد اقدام نمایند.
در حال حاضر قیمت پایه هر متر مربع ۲8۰ هزار تومان ( قطعات تجاری با مزایده واگذار میشود) که به صورت اقساط ۳۶ ماه با مبلغ نقدی ۳۰ درصد از متقاضیان اخذ می شود.
کلیه خدمات مالی و اداری عقد قرارداد/تغییر نام/استعلام ادارات و… توسط دفتر مرکزی و اخذ انشعابات و مجوز احداث/پایان کار در شهرک انجام می گردد.

 

بهمن خطیبی روز سه‌شنبه در جلسه ستاد تسهیل قرچک که در محل فرمانداری این شهرستان برگزار شد اظهار کرد: فاز نخست شهرک صنعتی قرچک به مساحت ۲۹۶ هکتار به طور کامل اجرایی شده و بیش از ۸۰۰ قرارداد در این شهرک به ثبت رسیده که از این تعداد ۶۵۷ مورد وارد مرحله عملیاتی شده است.
وی اظهار کرد: هم اکنون ۴۵۰ واحد صنعتی در شهرک صنعتی قرچک در حال احداث می‌باشد که تا پیش از پایان امسال، تعدادی از این واحدها افتتاح و مورد بهره برداری قرار می‌گیرد.
وی تصریح کرد: با توجه به تکمیل ظرفیت فاز نخست شهرک صنعتی قرچک و استقبال صاحبان صنایع، توسعه این شهرک در دستور کار قرار گرفته لذا با هماهنگی به عمل آمده و تأمین زیرساخت‌های مورد نیاز، فاز دوم شهرک صنعتی به زودی به متقاضیان واگذار می‌شود.
خطیبی افزود: در نشست مشترک با مدیرعامل شرکت شهرک‌های صنعتی استان تهران، موضوع توسعه شهرک صنعتی قرچک اعلام شد تا زیرساخت‌های قانونی این امر تأمین شود.
فرماندار قرچک اظهار کرد: به جز۱۱ صنف مستقر در تهران که در گذشته از استقرار و تولید در این شهرک استقبال کرده‌ و هم اکنون در این شهرک صنعتی قرچک مشغول تولید هستند، چندین صنف دیگر نیز آماده انعقاد تفاهم‌نامه هستند که با راه‌اندازی فاز دوم، زمینه استقرار این صنایع نیز فراهم می‌شود.
شهرستان قرچک با ۲۷۰ هزار نفر جمعیت در ۳۰ کیلومتری جنوب شرق تهران واقع شده است.
آدرس: قرچک – کمربندی جنوبی بعد از کارخانه آجر ثبات – شهرک صنعتی قرچک

مختصات جغرافیایی: ۳۵درجه و ۲۴دقیقه و ۳۹ ثانیه شمالی و ۵۱ درجه و ۳۲ دقیقه ۴۳ ثانیه شرقی
پیش شماره تلفن: ۰۲۱ شماره تماس: [phone]
صنایع مجاز برای استقرار:
صنایع فلزی،غیرفلزی، سلولزی، نساجی، شیمیایی، برق و غذایی
تعدادی از واحدهای مستقر در شهرک
در حال حاضر و با شروع واگذاری زمین در شهرک و توافق سازمان صنایع کوچک و شهرکهای صنعتی با اتحادیه صنوف در کشور مجوز استقرار صنف آجیل فروشان و خشکبار در این شهرک صادر شده است و در حال حاضر این امر در حال اجرا می باشد.

 

منبع : جهت خرید و اجاره سوله در شهرک صنعتی قرچک در رهن سوله در شهرک صنعتی قرچک و همچنین آگاهی از قیمت زمین در شهرک صنعتی قرچک و خرید و فروش کارخانه سالن و انبار در شهرک صنعتی قرچک با ما تماس بگیرید.

 

منبع